] 密切接触者常出现的心态有：躲避、不安、等待期的焦虑；或盲目勇敢、拒绝防护和居家观察等。 建议密切接触者相信科学，增强对政府和医护人员的信任感，遵循隔离或观察的相关要求，做好日常生活调整的充分准备。了解自己染病或者被排除的各种可能结局，

？学会4种方法] ★平缓呼吸法 吸气、屏气到呼气均默数5秒，吸气时通过鼻腔缓慢而充分地将空气吸到身体最深处，呼气时则通过鼻腔或口腔缓慢呼出，在此过程中可将手掌置于腹部感受其起伏变化，待完全呼出气体后可正常呼吸2次。循环上述步骤，每次可练习3

口罩会被传染？] 火车站、机场过安检等短暂取下口罩，一般不会被传染。在取下口罩时，建议与前后乘客保持一定距离。面部识别结束后立即戴上口罩，整理好个人物品，尽快通过安检通道。 　 [误区七：光滑表面上病毒存活时间长？] 干净光滑的表面，微生物

染者？] 无症状感染者隐蔽不易发现，做好个人防护，即使身边有无症状感染者，也可有效降低被感染风险。 措施包括：有流行病学史的，一定要隔离观察14天。尽量减少外出，不得已需要出门时要戴好口罩。外出时尽量少摸公共物品，不在人多的地方进食，与他

么办？] ★对于新冠病毒，研究人员已掌握不少规律。要通过官方渠道客观了解疫情信息，不要轻信谣言。 ★科学的力量已经帮助我们战胜了很多病魔。抗击新冠肺炎疫情的战役中，已经有了胜利的曙光。 [问题四：担心感染怎么办？] ★对可能